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Inhaltsverzeichnis:
Einführung
Warum sind wir so übergewichtig
Stoffwechsel und Gewicht
Die richtige Einstellung bekommen
Diät-Unternehmen und Mode-Diäten
Erste Schritte
Was man essen sollte
Verboten Lebensmittel beim Abnehmen
Einkaufen für Ihre Diät
Bewegung und Abnehmen
Einzelübungen
Übungen für den Muskelaufbau
Übungen bei Cellulite
Walking fürs Abnehmen
Andere Übungsformen
Kalorien zählen
Leckere Rezepte
Nachwort



Hersteller: Thomas S.